肉料理

●鶏バーグのしそ巻
●青椒牛肉絲
●適当タンドリーチキン
●おからハンバーグ・豆板醤ソース
●葱とチーズの豚肉巻き
●牛肉とガルバンゾ（ひよこ豆）のカレー
●回鍋肉（豚肉とキャベツの辛味炒め）
●ロースト・ハーブ・チキン NEW!

魚介料理

●海老のチリソース
●セリと牡蠣の素揚げ
●タラときのこの包み焼き
●まぐろの梅しそタルタル
●海老ときゅうりの炒めもの
●スペイン風イカリング
●はまぐりのエスカルゴもどき
●ブリの照焼き・赤ワインとバルサミコ風味
●帆立とブロッコリーの炒めもの
●タラのピリ辛味噌焼き
●サンマと大根の生姜煮
●海老と春雨のオイスターソース煮
●紅鮭の西京焼き
●海老のチーズマヨネーズ焼き
●バカリャウ・ア・ブラス（鱈とポテトの卵とじ）

麺類・パスタ

●スパゲッティ・ペペロンチーノ
●スパゲッティ・ボンゴレ・ビアンコ
●青じそのスパゲッティ
●長葱のスパゲッティ
●ペンネ・アラビアータ
●明太子スパゲッティ・雀流
●水菜とベーコンの焼きうどん
●冷やし梅しそうどん
●カボチャと帆立のビーフン
●あさりたっぷり焼そば
●豚生姜そぼろの釜あげうどん
●きのこのあんかけ温そうめん

野菜料理

●きんぴらごぼう
●切り干し大根とワカメとツナの煮物
●野菜スティック・白胡麻ディップ
●マヨしいたけ
●キャベツと干し貝柱の蒸し煮
●キャベツと厚揚げの辛味炒め
●揚げ茄子のエゴマ和え
●焼き茄子のつゆ浸し
●セロリの葉のふりかけ
●とろろのふわふわ揚げ
●干し海老のふろふき大根
●レンコンのはさみ揚げ・2種
●イタリアンかき菜
●ねぎのグラタン
●もやしとエリンギの卵炒め
●春菊とにんじんのクルミ白和え
●ふきのとう味噌・アーモンド風味
●蕗の煮浸し＆蕗の葉のじゃこ炒め
●なば菜の卵白炒め

鍋もの＆スープ

●鶏だんご鍋
●白菜と豚バラ肉の中華鍋
●栗米湯（中華コーンスープ）
●蕪のクリームスープ
●キャベツとソーセージ鍋
●セロリと卵のとろとろスープ

ご飯もの・餅・粉もの

●チャーハン・雀風
●牡蠣ごはん
●エビにらチャーハン
●明太子豆腐丼
●豚キャベツ丼
●ごはんのおやき
●甘栗まぜごはん
●茄子ごはん
●リボリータ（トスカーナ風・パン雑炊）
●きのこの豆乳リゾット
●本格・中華粥
●じゃことひじきの梅ごはん
●中華おこわ
●三色ピーマンのパエリアもどき

卵＆豆腐・練り物

●中華オムレツ・チリソースがけ
●野菜たっぷりスパニッシュオムレツ
●焼酎煮卵
●簡単温泉卵
●豆腐ステーキ・雀風
●おからのカレー炒め
●納豆オムレツ
●チンゲン菜の炒り豆腐

サラダ＆マリネ

●たことブロッコリーのマリネ
●イワシと玉ねぎのマリネ
●コールスロー・ノーマルバージョン
●コールスロー・和風バージョン
●ワカメときゅうりの酢の物
●もずくのしゃっきりサラダ
●レタスのサラダ・長葱ソース
●キャベツとクレソンのピリ辛サラダ
●蛇腹きゅうりの生姜漬け
●コーンと帆立の柚子胡椒サラダ
●紫キャベツとツナのサラダ
●長芋としめじのサラダ
●スナップえんどうと卵のサラダ
●アジの干物のサラダ・
●にんにくレモン風味
●セロリといかくんのサラダ NEW!